Tu penses être un peu trop perfectionniste ?

PRENDS DU TEMPS POUR TOI,  

PENDANT 3 JOURS !

 

Je te propose un boot camp gratuit pour transformer un déclencheur de stress que je rencontre chez 98% des fées stressées : le perfectionnisme

Moins perfectionniste & et plus  sereine ... ça te tente ?

C'est quoi le programme ?

Prendre conscience

Je t'explique ce qu'est le perfectionnisme et comment cela génère du stress. Tu prends conscience chez toi, de l'endroit où il se place et quelles en sont les conséquences pour toi.

Tu détermines un objectif de transformation

Dans chaque situation stressante  déclenchée par ton "sois parfaite" tu rééduques tes nouvelles pensées, paroles et actions. 

Tu revois tes exigeances à la baisse pour augmenter ta sérénité

Tu regardes tes peurs dans les yeux et tu réalises qu'une baisse de tes exigeances dans certains domaines a des conséquences positives.

Tu te détaches du regard des autres 

Tu te recentres sur toi et tu donnes moins d'importance aux autres et à leur regard.

Tu casses tes pensées dysfonctionnelles 

Tu mets en place des outils et une petite routine pour garder le cap sur le long terme.

C'est quoi l'objectif ?


Après le boot camp, tu seras :


-  plus détendue face à  tes habituels "je dois...", "il faut..."

- capable de lâcher prise face à ton humaine imperfection

-  moins tyranique envers toi et les autres

- sur le chemin d'une vie plus sereine


Tu veux aller plus loin ?

Si tu as envie d'aller beaucoup plus loin pour réguler ton stress et le transformer à long terme, le programme annuel " ZEN & pétillante" peut te convenir.