MASTERCLASS 4.0 

  

12 semaines pour se créer 

une vie pleine de Strass 

à l'intérieur comme à l'extérieur !

 

Et si le moment était venu pour transformer 

le  STRESS en STRASS ?


Rejoins moi dans l'accompagnement de bottage de stress ! 

Objectif : gagner en calme et en puissance.

  

MARRE D'ÊTRE GRISE !

 ENVIE DE PÉTILLER !

Tu te sens anxieuse, en mode "vide intérieur" et  le stress  te bouffe la vie !


  • Tu as régulièrement la boule au ventre ou à la gorge ;
  • Tu as le sentiment d'être la victime de tes obligations ;
  • Les mauvaises nuits et les réveils sont de plus en plus difficiles ;
  • Tu es fatiguée de procrastiner et de perdre en productivité et en efficacité ;
  • Tu es anxieuse et tu stresses pour de toutes petites choses ;
  • Tu penses à tout sauf à toi, tu es épuisée et fatiguée ;
  • Tu as le sentiment d'étouffer ;
  • Tes relations avec les autres sont tendues car tu es négatives et tournée vers ce qui ne va pas ;
  • Tu ressens le  besoin de tout contrôler, sans jamais y arriver vraiment ;
  • Tu frise la surchauffe mentale certains jours ;
  • Tu as des douleurs diverses (maux de tête ou de dos, tensions)qui n'on pas d'explications autres que le stress ;
  • Tu fais face à des problèmes de santé à cause du stress ;
  • Tu as le sentiment d'être tyranique avec ton corps et ton esprit !

Tu veux te sentir pleine d'énergie et de joie pour croquer la vie à pleine dents !


  • Tu souhaites mettre ne place une écologie mentale au  service de tes objectifs ;
  • Tu veux mettre place des habitudes positives pour être une femme active mais zen  ;
  • Tu veux acquérir une capacité à lâcher prise ;
  • Tu as besoins d'apprendre à mettre des micro-pauses régulières dans ton agenda pour garder un mental clair ;
  • Tu veux ressentir le plaisir d'être heureuse de tout et plein de gratitude pour la vie ;
  • Tu veux voir grandir une plus grande confiance en soi chaque matin et chaque soir ;
  • Tu souhaites apprendre  à respirer pour pouvoir choisir l'état dans lequel tu veux vivre ;
  • Tu veux maîtriser l'art du  STOP en toutes situations, pour mettre plus de douceur dans tes relations à l'autre ;
  • Tu souhaites enfin utiliser tes émotions comme des messagères pour avoir une vie alignée.





 Tu veux des détails ?


VOILÀ CE QUI T'ATTEND PENDANT 12 SEMAINES 


  • Apprendre à  écouter son corps et ses émotions et mettre en place les bonnes actions 
  • Réapprendre à respirer correctement surtout dans les périodes de stress
  • Renforcer son nerf vagal pour ne plus se sentir en insécurité toute la journée
  • Entretenir correctement sa physiologie pour améliorer sa réponse au stress
  • Savoir lâcher prise
  • Construire un mental positif et concentré sur l'abondance
  • Se créer une mindset de warrior pour être capable de prendre de la distance
  • Savoir créer de l'énergie mentale et émotionnelle haute et stable
  • Eliminer les habitudes qui créent de la surcharge mentale
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Eliminer la fatigue et l'épuisement de son corps et de son mental
  • Apprendre à planifier des objectifs et des tâches sans stress
  • Améliorer son organisation et sa plannification pour ne pas générer de stress
  • Améliorer son environnement matériel pour qu'il devienne moins stressant
  • Cesser de procrastiner pour fuir le stress et l'anxiété 
  • Changer son rapport au temps 
  • Cesser d'être tyranique avec soi ou avec son entourage
  • Renforcer son estime de soi et travailler sa confiance en soi face aux difficultés
  • Mettre en place des habitudes anti-stress mental et émotionnel sur le long terme
Je prends une décision !


Imagine un instant !


Tu saupoudres de l'oxygène et de la poudre de fées en 6 étapes


Les petits changements pendant 90 jours produisent de grands résultats !


Je ne te parle pas seulement de gérer de stress, je te parle de le transformer, de le dompter pour qu'il ne soit plus jamais un frein dans ta recherche du bonheur, dans l'atteinte de tes objectifs. 

Je vais te suivre de très, très près pour m'assurer que tu puisses de nouveau pétiller 

dans ton business, ton job et  ta vie personnelle.

Je rejoins le cercle des fées oxygénées !

C'est le moment d'attraper ta baguette magique et 

d'apprendre à t'en servir 

pour obtenir la sérénité dont tu rêves depuis si longtemps.


Une masterclass de transformation 

sur 12 Semaines


  

Confortablement installée chez toi 


 

Une rencontre ONE TO ONE, via zoom, pendant  1 heure, pour aller en profondeur en fonction de tes besoins et particularités propres.

Valeur 190€

9 coachings, presque toutes les semaines, via zoom, en groupe. Tu n'es plus seule ! Transformation et soutien individuel au programme.

Valeur 1000€

2 semaines consacrées aux réglages des routines, à l'adaptation individuelle et à l'approfondissement pour s'assurer que tout est intégré physiquement et mentalement et que la transformation est en cours.

Valeur 150€

8 modules à consommer et intégrer à ton rythme.

Disponibles à vie avec les mises à jour. 

Valeur 975€

2 semaines consacrées au ressourcement et aux challenges pour se motiver et mettre du fun dans ta progression et dans ta vie.

Valeur 240€ 

Des expertes invitées pour t'inspirer et te donner envie d'aller plus loin dans ta transformation. 

5 audios pour rester positif, pour gérer ses émotions, pour passer à  l'action, pour se mettre en mode récupération, pour calmer son anxiété dans les moments difficiles.

Valeur 85€

Un groupe privé pour échanger avec toutes les bulles d'oxygène de cette masterclass, se souternir et ne plus se sentir seule dans les moments stressants.

"le cercle de fées oxygénées".

LE PLUS

10 c'est un grand minimum !

Des tests et workbooks pour te faire avancer plus rapidement dans tes prises de conscience et tes actions de transformation.

"On ne change pas ce dont on a pas conscience !"

Avec ces exercices, tu vas prendre conscience de certainbs déséquilibres, de tes éventuelles erreurs, de tes pensées automatiques et de ta capacité de changement dans tous les domaines de ta vie, et plus encore.

Valeur 170€

Des cahiers d'auto-coaching !

De quoi fabriquer ton mode d'emploi personnel face au stress invisible ou agressif !

Valeur 170€

DEVIENS MEMBRE DU PROGRAMME 

Deviens une "fée oxygénée" ! 

Je rejoins le cercle des fées oxygénées !


Qui suis je ? 



Je suis une botteuse de stress 

et d'anxiété !


Formatrice, coach et master-coach certifiée en neuro-sciences appliqués et consultante en transformation du stress !


J'adore ce sentiment de puissance lorsqu'on est  actif et que l'on utilise chaque moment de façon intelligente. 

Être efficace et productive,  avec une dose de lâcher prise,  en restant sereine physiquement, mentalement et émotionnellement, voilà l'objectif ! Et c'est possible lorsqu'on a appris à écouter certains messages et à les transformer correctement et au bon moment.


Laisse moi t'aider à botter ton stress hors de ton corps et hors de ta tête ! 


Comment en suis je arrivée là ?


Juriste de formation,  chef d'entreprise, je n'ai pas compris tout de suite pourquoi s'intéresser au stress !  


Mais mon métier s'est chargé de me l'enseigner avec 2 "burn-out".

Je me suis sentie dévalorisée, épuisée et honteuse. Comment avais je pu être aussi faible ? 

Et puis j'ai compris que c'était la perfectionniste et la femme forte que je suis qui m'avait mise dans cet état, chaque jour, à petits pas, dans cet état.

Je n'étais pas faible, j'étais trop forte pour plier et mon corps tirait la sonnette d'alarme.

Je ne savais pas comment me remettre sur pieds et régler le problème.


J'ai expérimenté des moments de grande anxiété et là j'ai dit STOP !

Le jour où j'ai compris la puissance qu'il y a  à augmenter  et transformer  sa réponse physiologique, mentale et émotionnelle face au stress, alors je suis devenue une vrai passionnée puis une experte dans ce domaine, en continuant constament à me former.

Ce programme, c'est celui que j'aurais aimé trouver il y a 10 ans !

12 Semaines de transformation et de renforcement

Voyage à travers 12 modules 


Départ du voyage  le 18 janvier 2020


Quel est le programme ?

 Tu prends du recul face à tes déclencheurs de stress 

  • Tu fais ton check-up - tu analyses ton stress en profondeur pour reprendre le pouvoir
  • Tu comprends comment fonctionne ton stress pour te responsabiliser et prendre de la distance.
  • Tu comprends l'impact des messages chimiques dans tes réactions automatiques  face au stress.
  • Tu apprends à lâcher prise.
  • Tu inclus la pratique du S.T.O.P. dans ta vie pour mettre de l'espace dans ton  corps et ta tête.
  • Tu respires en cohérence cardiaque tous les jours.

Tu gères ton stress physique et physiologique

  • Tu rééquilibres tes neurotransmetteurs pour l'alimentation, l'activité physique et le calme
  • Tu te mets en action physiquement et transforme ta fatigue nerveuse
  • Tu apprends à ne plus concerver les tensions physiques 
  • Tu mets en place un rythme respectueux du corps
  • Tu améliore ton sommeil 


FUN et Ressourcement

  • Se ressourcer 
  • S'amuser
  • Faire des challenges

Tu apprends à créer ne énergie haute et stable

  • Tu reprends la main sur le fonctionnement de ton système nerveux face au stress - Reprogrammation !
  • Tu apprends à  t’auto-réguler, éviter de te faire influencer par son environnement émotionnel
  • Tu appronfondis ta capacité à entendre tes besoins et à choisir l'état dans lequel tu veux être


Tu deviens la master fée du mental positif et clarifié

  • Tu comprends et désamorce tes messages contraignants stresseurs 
  • Tu te libères de certaines croyances qui te limitent et te font stresser
  • Tu gères  et transforme tes pensées dysfonctionnelles
  • Tu apprends à désamorcer l’anxiété mentale
  • Tu sais charger le logiciel positif  dès le matin

Intégration et Réglages

  • Vérifier la bonne intégration des techniques 
  • Feedback - Faire un bilan
  • Faire les réglages nécessaires

Tu sais observer et te libérer de tes émotions négatives

  • Tu apprends comment utiliser tes émotions dans les situations de stress
  • Tu sais désamorcer le sentiment de souffrance ou de peur et leurs messages
  • Tu soignes ta communication pour plus de calme et de puissance
  • Tu te libères émotionnellement des résidus du passé pour qu'ils ne soient plus un déclencheur de stress

Tu gagnes en puissance en étant plus organisée et focus

  • Tu sais te fixer des objectifs intelligents et écologiques pour toi
  • Tu renforces ton organisation et ta planification des tâches pour être sereine et confiante
  • Tu apprends à faire des choix et à dire non
  • Tu apprends à avoir un rapport au temps qui t'aide à ralentir dans ta tête


Intégration et Réglages

  • Vérifier la bonne intégration des techniques 
  • Feedback - Faire un bilan
  • Faire les réglages nécessaires

Tu te crées des rituels et des routines à l'épreuve du temps 

  • Tu apprends à construire  une habitude pour créer du calme et de la puissance sur le long terme.
  • Tu mets en place des rituels de téléchargement, d’entretien et de nettoyage mental et émotionnel 

Tu réapprends à pétiller à l'intérieur 

  • Tu apprends à respecter tes valeurs et tes besoins pour une vie plus alignée et une fée plus résiliente
  • Tu remets du sens et du plaisir dans ta vie
  • Tu renforces ton "image de soi" pour faire face au regard de l'autre
  • Tu travailles sur ton "amour de soi", pour t'accepter inconditionnellement
  • Tu développes ta "confiance en soi" face aux situations stressantes


FUN et Ressourcement

  • Se ressourcer 
  • S'amuser
  • Faire des challenges



Tu n'es pas là par hasard !

Transforme ta vie !




C'est pour moi !